Iskanje
Zgodovina iskanj
Zgodovina iskanj je prazna!
Okolica
Seznam
Slovensko
Slovensko
English
O korpusu
Pomoč
Uporabljaš
enostavno iskanje
zapri
rdeča jagoda
rdeča jagoda
,
rdeče jagode
,
rdeči jagodi
"rdečimi jagodami"
rdečimi jagodami
več o iskanju
Napredno iskanje
Osnovne oblike
dvigniti medenica (59)
Vrsta besedila
Revije (41)
Stvarna besedila (9)
Časopisi (6)
Internet (3)
Več
zapri
Vrsta besedila
Revije (41)
Stvarna besedila (9)
Časopisi (6)
Internet (3)
Vir
drugo (26)
Adria Media (12)
Delo Revije (7)
Mladinska knjiga (4)
DZS (3)
Več
zapri
Vir
drugo (26)
Adria Media (12)
Delo Revije (7)
Mladinska knjiga (4)
DZS (3)
internet, novice (2)
Zavod za šolstvo (2)
Delo (1)
Gorenjski glas (1)
internet, ustanove (1)
Leto
2004 (10)
2005 (9)
2009 (8)
2008 (8)
2007 (8)
Več
zapri
Leto
2004 (10)
2005 (9)
2009 (8)
2008 (8)
2007 (8)
2006 (6)
2010 (3)
1996 (3)
2000 (2)
2003 (1)
2002 (1)
1
2
3
naslednja stran
Natisni
zapri
Priprava pogleda za tiskanje
Število zapisov je 59.
Pripravi prvih
zapisov.
Pripravi naključnih
zapisov.
Pripraviš lahko pogled za največ 1000 zapisov!
Shrani
zapri
Izvoz podatkov v preglednico
Število zapisov je 59.
Izvozi prvih
zapisov.
Izvozi naključnih
zapisov.
Izvoziš lahko največ 1000 zapisov!
Prikazujem 1-20 od
59
konkordanc (0.406 sekund).
na nogah v tla, iztegnite noge v kolenih in
dvignite
medenico
. Težo telesa prenesite na stopala. Zgornji del
potegnite popek navznoter. Oprite se na ramena, rahlo
dvignite
medenico
in z izdihom aktivirajte pas moči (2)
-krat. Lezite na hrbet, skrčite noge in
dvignite
medenico
v zrak in jo spustite, vendar naj se
ponovite petnajstkrat. Ležite na hrbet, pokrčite noge in
dvignite
medenico
v zrak in jo spustite, vendar naj se
so v širini bokov. Napnite mišice zadnjice in počasi
dvignite
medenico
, kolikor lahko visoko. Sklenite roke (prepletite
nogah in se oprete na dlani. Počasi in nadzorovano
dvignete
medenico
, pri tem se oprete na dlani. Roki
VEČ: Iz zgoraj opisanega poloŽaja, ko
dvignete
medenico
navzgor, jo počasi spustite navzdol. Stopala nato
na tla, se oprem na dlani in stopala in
dvignem
medenico
; v tem položaju krožim z medenico – najprej
Lezite na hrbet, nogi pokrčite.
Dvignite
medenico
in stisnite zadnjico. Zadržite 5 sekund, nato
nepremično točko pred nami in iz tega položaja ob vdihu
dvignemo
medenico
tako, da je telo iztegnjeno v ravno črto
, to je prvi skrajni položaj. Potem skušamo čimbolj
dvigniti
medenico
od podlage v nasprotni skrajni položaj. Nevtralni položaj
upognite kolena. Sprostite roke, vrat in ramena.
Dvignite
medenico
rahlo od tal in pri tem vdihnite. Nežno
koleni, stopali položite na tla, stisnite zadnjico in
dvignite
medenico
čim višje od tal.
je vleknjena, glavo potisnemo čim bolj nazaj. Nato
dvignemo
medenico
navpično navzgor in naredimo položaj v obliki narobe obrnjene
s pokončnim telesom, roke zravnamo ob telesu. Nato
dvignemo
medenico
, noge pokrčimo, roke ostanejo v istem položaju
navznoter, ledveni del hrbtenice nato pritisnite ob tla,
dvignite
medenico
in odvijte hrbtenico od podlage vretence za vretencem vse
zadnjici in se primemo za gležnje. Med vdihom počasi
dvignemo
medenico
čim višje in upognemo hrbtenico. V tem položaju
- Ona leži na hrbtu.
Dvigne
medenico
tako, da je zunanji del nožnice (vulva
zadnjice, roke so stegnjene ob telesu. Vdihnite,
dvignite
medenico
in hkrati roke obrnite nad glavo. Izdihnite,
vsaj približali: lezite na hrbet, upognite kolena in
dvignite
medenico
, tako da se tal dotikate le še s